jak sie bic

Tylko bic brawo, wrzucic Cie na plakat do pokoju i motywowac sie kazdego ranka.. wiekszosc nawet z sokiem nie wyglada jak polowa Ciebie Grejt

hahaha jak tak cytowałeś future.body to,czemu nie cytujesz go teraz jak pisał że więcej jak 300mg trenu enan z global'a mu nie potrzeba. A tu jak zwykle w pmp mega dawki i działanie...dobre. W dobrym towarze to by człowieka roozrpieerdoliła taka dawka jak pmp biją gdzie 50mg eod finy,robi fchóój to samo z pewnym trenem.Skończ odżywa pisać takie [...]

[...] sztangielek 3s triceps: -francsukie wyciskanie lezac 4s -prostowanie na wyciagu 3s 3. dwuglowe uda: -martwy ciag na prostych nogach 4s -uginanie na maszynie 4s brzuch: -jak wyzej ale dodam cos na skos, lydki: -jak wyzej 4. plecy: -wioslowanie sztanga 3s -przyciaganie drazka 3s -wioslowanie sztangielka 3s bic: -uginanie ze sztanga 3s [...]

Plan Twój dalej do DUPY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! * KLATA + TRIC / PLECY + BIC / NOGI + BARKI * Na trica stykną Ci 2 ćwiczenia po 3-4x10-12 * Klata skos 12/10/10/8 PROG, taksamo jak płaska * SZRUGSY Z PLECAMI !!!! * DAJ COŚ NA PROSTOWNIK !! * PRZEDRAMIĘ SIĘ ROBI PO BICEPSIE !! * DAJ COŚ NA TYLNI AKTON !!

[...] dumny że az musiałem to napisać bo myslałem już ze to koniec moich przyrostów na ten rok (zastój był) ale przeniosłem się na FBW i pooszło swoją droga to chciałem te informacje mieć w podpisie takim jak wy macie (mała kursywa ) ale g**** hasła niechce mi łyknąc i niemoge lipa offtopic happens -------------- bic (43,5) wiek (20) wzrost (180)

Swietna robota, jak bedzie sie rozwijac ulepszac to nic tlyko bic brawo:) powodzenia i pozdro PS jak najabrdziej czekam w przyszlosci na tematy zaawansowane, doping, i wszystko inne co nie sponsorowane...;)

[...] partia ehh ja bym to zrobil tak : 1 dzień - Klatka: Ławka prosta 4x (12,11,10,8) Ławka skośna 4x (12,11,10,8) Rozpiętki 4x (12,11,10,8) ----------- tu dozuc jeszcze porecze jak ci sie wydaje za duzo serii to zmniejsz w rozpietkach - Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi 4x (15,15,12,10) Machanie hantlami za głową 4x (12,10,11,8) 2 dzień - [...]

[...] -- jeśli się decydujesz na MC to proponuje go robić zamiennie z przysiadami- tak będzie bezpieczniej dla twoich pleców "na kazde cwiczenie robic 2 serie bo nie wiem jak zaczac?" -- dałem ci link powyżej dotyczący serii http://www.sfd.pl/temat162413/ "Czy nie jest tu za duzo serii - taki trening moze byc calkowicie [...]

[...] testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamo­wicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. PODAWANIE WĘGLOWODANÓW Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na [...]

[...] boks, muay thai, kickboxing, chociaż żadna SW nie zrobi automatycznie ulicznego fajtera, jeśli ktoś nie ma do takich rozrywek predyspozycji Z dwóch w/w prędzej TKD, ale jak pisali poprzednicy - lepiej zmień motywację bo możesz sie rozczarować. Aha,wybierz to ,c o Ci się bardziej spodoba, jeśli nie miałeś wczesniej do czynienia ze sztukami [...]

[...] czeste injekcje w jedno miejsce... wiem ze nie ma sie co zalic, ale z drugiej strony czy jezeli bym bil raz tylko godzine porzed teningiem calosc to czy roznica w efektach bylaby az tak bardzo odczuwalna w porownaniu do 2 x ed ? aha i jeszcze zasadnicze pytanie - czy moge sie spodziewac bardzo duzych skokow cisnienia jak wbije 100mg tne na raz??

[...] miałem wtedy tez diete ale róznie bywało z nia.teraz mam zamiar tez troszeczke przytyc zeby z 2 cm poszło w bic.oczywiscie dieta i te suplementy co w\w.moze ty dałbys mi jakas rade.jak ułozyc te treningi,niepracuje mam sporo czasu wolnego.niechce sie zalac w tłuszcz oczywiscie.chce troche przytyc,co do diety mysle ze dobrze rozpisałem,Ate [...]

[...] 8-...x -wyciskanie waskim chwytem 3s 8-4x pro. -wyciskanie francuskie 4s 8-4x pro. -lydli - 1 noga, obcizenie w dloni- na max tez na zmiane z przedramionami. przedramiona jak w dzien 1 tydzien 2 w tygodniu 2,3 i4 dzien 1 jest identyczny. zmieniaja sie cwiczenia na barki, grzbiet, bic, tric tzn. jesli w 1 tygodniu robilem wioslowanie sztanga to [...]

Samopoczucie lepiej, libido szału nie ma, ogólnie lepiej niż na tak wysokim estro jak było. W trakcie bicia hcg troszkę mnie wysyfiło jakieś pojedyncze pryszcze. Gdyby nie te kulki to by było zaj**iscie. Jutro będę bil nowy lab, zobaczymy. Chce zacząć bić większe dawki a póki co im więcej załaduje to bardziej i dłużej trzyma się mnie ten pingpong [...]

nie o********* się, jak narazie wszystko idzie, teraz zaczynam bić tą apteczną, także później dodam komenta jak poszło, już mnie kumpel uspokoił, powiedział że wielkość ampułek w aptece może się różnić minimalnie, bo to zależne od parti odlewu etc. a reszcie dzięki za odpowiedzi polecą sogi, jak ktoś ma jeszcze coś do dodania to pisać śmiało

do lekaza niechodze praktycznei nigdy nawet jak jestem chory./A pozatym to dopiero dzis sie zaczeły te mdłosci wiec wolałem na początek zasiegnać rad osob ktore coś wiedza na ten temat ...a pozatym jak zapytam lekarza czy w dalszym ciagu moge robic cykl to znam jego odpowiedz juz teraz/:) i chcial bym sie dalej dowiedziec czy jak jutro [...]

[...] cel a takze to ze jest to pierwszy cykl nie robie 'rekordow' wiec nie moge ci podac maxow ale wyciskanie 3x10 100 kg przysiad 3x8 130 kg nie mierze sie takze wiec nie wiem jak to dobrze zrobic dieta takze ci za wiele nie da bo mieszkam w azji i jesli napisze ze na obiad mam curry z krabow albo krewetki to nikt tego nie bedzie przeliczala tutaj [...]

[...] ma sie co cisnieniowac. wiadomo, ze kazdy woli wierzyc, ze ma oryginal. a wszelkie podejrzenia, ze cos nie gra wzbudzaja emocje. ale nikt tu w zlej wierze nie dziala. mati - jak zaczniesz to bic, to daj znac jak idzie, bo mam takze kilka kartonikow z tej serii i ciekaw jestem (choc wygladaja, jak pisalem, identycznie jak serie wczesniejsze, [...]

heh rozmowa jak grochem o sciane jestes poczatkujacy w tym sporcie zrobiles 10 cm i sie bardzo cieszysz. Prawda taka ze to 10 cm mogles rownie dobrze zaczynac z 28 jak i 45, pozatym kto powiedzial ze to glownie miesien a moze wiecej %bf. Pozatym jak wspomnialem dopiero zaczynasz a im dalej tym wiecej drzew. Osobiscie nie wierze w to twoje 10 cm z [...]

[...] do których jego ludzie wysyłali zapytania w sprawie pojedynku. - Marzę o przywiezieniu tytułu mistrza świata do Irlandii. Uwielbiam mieszkać w Cork, ludzie przyjęli mnie tu jak swojego. Nie mam z kim boksować, rywale się mnie boją. Czuję się sfrustrowany, nie chcę tracić czasu albo dawać kibicom pojedynki z bumami. Od momentu zwycięstwa w [...]